Porque comer sano no es aburrido

Después de los excesos de estas fiestas, toca volver a la normalidad y a la vida sana. Como sabemos la mayoría de los padres, muchas veces es difícil hacer que nuestros hijos coman frutas y verduras habitualmente. Pero como comer sano no significa comer “aburrido”, en este artículo te ofrecemos varias ideas para elaborar platos divertidos y saludables para toda la familia.

Nuggest de pollo al horno con verduras (escondidas)

Se trata de una comida fácil de hacer y ligera, ya que los nuggets se hacen en el horno y no fritos. Además, si los niños se resisten habitualmente a las verduras, no hay problema porque aquí las comerán casi sin enterarse…

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Bolitas de merluza al horno con calabacín

Igual que en la receta anterior, estas riquísimas bolas o nuggest de merluza se hacen en el horno y quedan crujientes por fuera y jugosas por dentro.

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Simba de humus

¡Sin duda este plato les dejará boquiabiertos cuando lo vean en la mesa! Un delicioso plato de humus con la forma de Simba. ¿Quién puede resistirse?

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Hamburguesas de lentejas

¿Sabías que se pueden elaborar hamburguesas de lentejas? Además de saludables y nutritivas, su sabor sorprenderá a toda la familia y les encantará a los más pequeños. Es una receta muy fácil de elaborar, en la que pueden participar incluso los más pequeños de la casa.

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Helado de yogur, banana y fresas

También encontramos maneras diferentes de preparar las frutas. Una de ellas es en forma de helado que, aunque apetece más en verano, a los niños les gusta en cualquier época del año.

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Pizza de verduras

La ventaja de hacer la pizza en casa es que podemos elegir los ingredientes y la cantidad que cada uno de ellos. Además, a los niños les encantará participar en el proceso, decorarla… ¡y comérsela después!

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